在快节奏的现代生活中，我们追求高效便捷的同时，也逐渐忽略了健康饮食的重要性。随着食物种类的丰富和加工食品的普及，人们容易陷入营养过剩的陷阱，这对我们的健康构成了隐忧。营养过剩不仅可能导致肥胖、心血管疾病等短期问题，还可能引发慢性病风险，影响长期健康。因此，了解并避免营养过剩，是我们每个人都应该关注的话题。 ### 营养过剩的常见原因 1. **快餐文化的影响**：快餐以其方便快捷的特点受到欢迎，但这类食品往往高热量、高脂肪、高盐分，长期摄入会导致营养过剩。 皇明洁能控股有限公司 2. **过度